Het kiezen van de ruimte
De grootste uitdaging is het vinden van de juiste kamer. Het beste is een ruimte die zo ver mogelijk is afgezonderd van het woongedeelte van je huis. Zelf gebruik ik bijvoorbeeld onze berging. Die is een paar verdiepingen lager dan ons appartement, maar daardoor lekker stil en afgezonderd. Ik heb met tapijttegels gezorgd voor een aangename vloer, er liggen dekentjes voor de frissere periodes en een wierookbrander zorgt snel voor een aangename geur.De zolder is een andere goede optie. Ook dat is een ruimte waar je in je gewone, drukke leven niet vaak komt. Ook bevindt de zolder zich, net als mijn berging, op een andere verdieping. Je laat de drukte daarmee gevoelsmatig echt helemaal achter je en trekt je terug in een andere wereld.
Heb je de luxe van zo’n extra kamer niet? Claim dan een hoekje van bijvoorbeeld de slaapkamer of woonkamer en maak die helemaal van jou. Zorg er in dat geval wel voor dat je niet gestoord kunt worden tijdens je meditatie, door duidelijk te communiceren dat de slaapkamer tijdelijk off limits is.
Aankleding
Less is more! Het is belangrijk dat een meditatieruimte rust brengt. Ga hem daarom niet volstoppen met spullen die zorgen voor afleiding. Kies een paar spullen die jou rust en een goed gevoel geven. Voor mij zijn dat de wierookbrander waar ik het hierboven over had, en een mooie grote amethyst die dienst doet als houder voor een waxinelichtje. Maar je kunt bijvoorbeeld ook een beeld neerzetten van de aartsengel die jou het meest inspireert.
Het is jouw ruimte, dus kies waar jij ontspannen van wordt! Een natuurlijke touch is altijd een goed idee. Dat kan een plant zijn, maar ook een schaal met schelpen of een mooie steen die je op vakantie gevonden hebt.
De juiste atmosfeer
Ten slotte is de atmosfeer van je meditatieruimte natuurlijk van groot belang. Voor mij is het branden van oliën of wierook een ideale manier om te ontspannen en mijn aandacht op mezelf te richten. Daarom heb ik altijd een voorraadje van fijne geuren in mijn meditatieruimte. Misschien is voor jou muziek belangrijk? Of bepaalde edelstenen, die je helpen om je gedachten te focussen?
Experimenteer met verschillende dingen, om te ontdekken wat voor jou het beste werkt. En vul je meditatieruimte met de juiste atmosfeer die jou optimaal helpt ontspannen!